Van Elektrische rolstoel tot sportschool
Zomer 2025
Ik kwam niet meer buiten, zelf boodschappen doen lukte niet meer, ik kon niet meer naar colleges, als ik 2 meter liep schoot mijn hartslag tot boven de 147+ bpm en ik had chronische pijn, mijn lichaam was op. Op van een leven lang aan opgeslagen traumalading die verwerkt werd, en opstapelde op mijn EDS. Dus toen mijn rolstoel kwam was ik opgelucht, ik kon weer beginnen met mijn leven opbouwen. Niet alleen mentaal, maar nu vooral fysiek.
Voorzichtige stappen
De rolstoel in combinatie met mijn medicatie voor mijn hart, gaf mijn lichaam de rust die het nodig had. Voor het eerst hield ik energie over in plaats van dat ik achter de feiten aan bleef lopen. Dit bood ruimte, ruimte voor herstel. Dus begon ik, voorzichtig (of mijn invulling van voorzichtig 😇) rustigaan, steeds iets meer oefeningen te proberen.
De opbouw met de fysio/oefentherapeut
Rond september kreeg ik een fysio/oefentherapeut die mij leerde mijn EDS-lichaam te stabiliseren zodat mijn gewrichten niet te veel belast zouden worden tijdens de opbouw van mijn spieren. Ik begon langzaam, en maar met 1 dumbbel.
Het was vallen en weer opstaan, want natuuurlijk wilde ik te snel...
Maar ik merkte het direct als ik over de grenzen van mijn lichaam ging, dan lag ik namelijk de volgende dag in bed en kon ik niks meer van de pijn. Mijn lijf had 1 regel voor mij.
Opbouwen mag, als je maar naar mij luistert.
Krachttraining, zonder te veel lopen
Lopen is het meest belastend voor mijn lijf omdat ik hyperadrenerge POTS heb. Dus krachttraining op geleide van hartslag houdt voor mij nog even de focus.
December 2025
Mijn lijf is nog niet volledig herstelt. Maar na een halfjaar om de dag krachttraining is mijn lichaam en mijn hart klaar voor de volgende stappen. Letterlijke stappen.
2025 was het jaar van grenzen en transformatie.
Het volledig afsluiten van een oud leven.
2026 wordt het jaar waarin ik begin met de rest van mijn leven.
- Lau